ICQ:551-545-801
1kcal = 4, 2 KJ

I luw the anorectic life!!

"UŽ ZAJTRA MôŽEM BYŤ CHUDŠIA, STAČÍ LEN VYDRŽAŤ TENTO DEŇ."
JSEM ? ANO
Stav: pisu si s milackem :-*a je mi spatne....to bude asi ta dloouha hladovka...hmm..

Others

Scenka Kiki Kannibal..***

17. října 2009 v 11:04 | Nunushka <3
Ona má nádhernej styl..prostě nejstylovější.. našla jsem uplně nádherny fotky.. i kdyz to semka moc nepatří...ale musela jsem se s vámi o ně podělit.... fakt luxus!






















Pravidla!!

17. října 2009 v 2:55 | Nunushka <3
Nasla jsem super pravidla :) konecne neco noveho..urco se tam neco opakuje...ale je to v AJ...tak trochu musite zapojit mozek :D..ale napr. pravidlo,že si mate na jednu ruku napsat cílovou vahu a na druhou nynejsi..tak to je super:)) .. kdyz vas napadne jist,tak vas to odradi :))

Eating Less
  1. Water. Load yourself with it. Keep your stomach totally full of water at all times. Obviously this will leave less room for food. Plus, dehydration makes you hungry.
  2. Become vegetarian. This is not an option. Meat is fatty and disgusting. Do some research on slaughterhouses if you need the incentive. If you are not already underweight, you will lose at least six pounds in two or so months just by omitting meat.
  3. Fat-Free chocolate milk. This is good for sweet cravings, plus it is thick so it fill you up.
  4. RULES, RULES, RULES. This is important. You need to set rules for yourself, and if you are truly ana, you will have no problem sticking to them because you are STRONG! Rules are everything. Don't eat anything white. Do not, under any circumstances, eat after six o'clock. Do not eat before three o'clock. Cut each bite into x amount of pieces, and chew it x amounts of time. Do not eat anything that has over 3 grams of fat. Make more of your own rules accordingly.
  5. Make worksheets! This is fun and helpful. At the bottom of this page I will put a version of my own worksheet, which I do weekly. This will help you keep track of your goals and progress. Copy mine or make your own, print out a bunch of them and put them in a binder. Fill them out often, and review them frequently.
  6. Diet Pills. They might be "dangerous", but hey, I am not doing this for my health. I personally use Metabolife. I lived on Dexatrim Natural for years, but sort of outgrew it. Dexatrim is a great product. They will keep you from overeating, plus give you the buzz you will grow so fond of.
  7. When you get the urge to snack, clean the toilet and the bathtub. Clean it well, and use lots of chemicals. The smell will certainly curb your appetite, plus you'll be burning calories!
  8. Chew sugar-free gum.
  9. Don't eat out, ever.
  10. Don't eat anything that you don't know the nutritional value of.
  11. Tea helps calm a hungry belly. It soothes you and fills you up. No fat, No calories.
  12. Between each bite, put your utensil down. Chew your food until it dissolves.
  13. Write your current weight on one hand, and your goal weight on the other. When you go to eat, you'll be reminded how fat you are, and how skinny you could be.
  14. Drink flavored seltzer, or Pelligrino sparkling water. It will keep you hydrated, but it is more filling than just spring water because of the carbonation.
  15. Get Ketostrips from any local pharmacy or Wal-Mart, or order them online here where they are a couple bucks cheaper (they are under $10 anyway). These will measure the amount of ketones in your urine. Ketones are a byproduct of fat metabolism; your body expels ketones when it is burning fat instead of food. It's important to know when you are in Ketosis because it will help you to know what diet is working for you.
  16. Use your FitDay account (See "Tools of the Trade" below).
Getting Extra Exercise
  • WEAR ANKLE WEIGHTS. EVERYWHERE. Burn, baby, burn. No one will see them under your jeans, especially if you wear boot-cuts or flares.
  • Do not, under any circumstances, set foot in an elevator! Always take the stairs. Especially if you have a heavy load or if you're going up to a very high floor. The more flights, the better.
  • Where ever you go, park in the furthest possible spot and walk.
  • Don't sit unless it is totally unreasonable not to. Don't sit on the subway/bus/train, don't sit while you wait for something/someone; standing burns so many more calories than sitting.
  • Fidget, fidget, fidget. Just by wiggling around a bit during class or work or whatever, you can burn between 300-500 extra calories a day!
  • If you can do it walking, then walk. If I have reading to do for homework, I walk around the campus while I read. This is obviously tough to do with a huge text book, but I'm talking about doing it with a paperback or something.
  • March in place while you watch TV.
  • Do crunches while you watch TV.
Hiding Your Habits
If you find that you MUST go to a family function or other funtion where you will be expected to eat (but not in a restaraunt, type setting where you would all sit together; more like a party with a buffet style meal), get something reasonable like a muffin or some fruit and cheese or whatever, and just carry it around with you. Hover around the table of food now and then, so it is not obvious that you are avoiding it like the plague.
Put dishes and silverware in the sink. Leave "evidence" in the bowl which will correspond to what you claimed to have eaten.
Don't forget to get rid of food you were supposed to have eaten.
Get a bottle of multivitamins and keep your diet pills in the bottle. Always throw the diet-pill boxes away at the store or somewhere outside of your house.
Don't tell people that you think you are fat, and don't talk about dieting. Keep it to yourself, always. You don't want intruders in this part of your life.
Invent an affliction that will be both invisible and "chronic", yet slightly ambiguous. Think Wisdom teeth or "mysterious" stomach problem that just won't seem to get better! Carry around Advil or Tums and use them accordingly when the targeted person (parent, roommate, friend, etc.) is around, but be careful not to make too big of a deal about it. You don't want to make it seem like some horrible illness! Try searching WebMD for some symptoms that could signal any one of a million different things and would make a good excuse for not eating.
Gain a new perspective on animal rights, or organic foods, or anything else that would limit your intake to only your preferred foods. Make comments about things like meat or Doritos such as "Ew.. Do you even know how harmful all those chemicals are to your body?" Get yourself informed on some of these issues (like food additives or GMO's) and talk about them and how bad they are for health and wellness. People will think you are merely very health consious, and will eventually get the idea that you are interested in the total well-being of your body. Trust me, this is my method and it's flawless.

Motivující obrázek...._....

18. září 2009 v 14:58 | Nunushka <3
http://graphics8.nytimes.com/images/blogs/themedium/posts/0525medium.533.jpg

Je tam napsané EAT LESS:) jakože jez míň...

80 fit potravin

3. září 2009 v 12:37 | Katrin :-*
Mléčné výrobky
vejce
Bílý jogurt
Kyselá smetana
Mléko
Podmáslí
Sýr Cottage
Tavený sýr
Tofu
Tvrdý sýr
Vejce
Cereálie
Ovesné vločky
Müsli
Burisony
Cornflakes
Sušené klíčky
Celozrnné nebo grahamové pečivo
Celozrnné sušenky
Rýžové chlebíčky Racio

Co dělat,aby jste nemysleli na jídlo?

29. srpna 2009 v 23:15 | Katrin :-*
  • cvičit
  • vymýšlet dietní plány na další dny
  • brouzdat na pro ana stránkách
  • číst knihy o ppp
  • sledovat filmy o ppp
  • uklízet pokoj/byt
  • jít běhat
  • jít na procházku se psem
  • spát
  • hrát hry na pc
  • dělat si manikúru či pedikúru
  • zkoušet si nový účes,nové líčení
  • zkoušet si oblečení (nejlíp o číslo menší)
  • psát básně, příběhy
  • dělat si pořádek v počítači
  • tančit
  • zpívat
  • chatovat
  • koupat se (výborné zejména na zahřátí v zimě)
  • učit se
  • jít do knihovny
  • jít se projít do města hlavně do obchodů s oblečením
  • věnovat se sourozencům,přátelům

Tipy&Triky

29. srpna 2009 v 22:58 | Katrin :-*
Vím,že je to všude,ale chci to mít na svém blogu , když nebudu vědět , jak zabít čas,tak se podívam..

Snídej!! To nastartuje tvůj metabolismus!!
Jezte tak pomalu jak jen můžete. Tělu zabere kolem 30 minut než si uvědomí že je plné. Žvýkej dokud se potravina nerozpustí v ústech.
Staň se vegetariánem.
Jez nahá před zrcadlem! Přijde ti nechutné každé sousto.
Když máš na něco chuť počítej do 100. A doufej že to přejde.
Pokládej vidličku nebo lžičku mezi každým soustem.
Nikdy nejez po 6 hodině odpoledne.
Vem si pilulky proti pálení žáhy pokud si opravdu hladová. Pomáhají neutralizovat kyseliny, které vzbuzují chuť a proto si hladná.
Držte koš ve vaší blízkosti když jíte. Takže když už máš pocit že si toho snědla půlku rychle jdi zbytek vyhodit do koše, aby tě to nedráždilo a nakonec si to nedojedla.
V restauraci na jídlo rychle hoď ubrousek, aby číšník věděl, že si dojedla.
Nos těsnou gumičku kolem zápěstí a pokaždé, když budeš chtít jíst tak ti gumička připomene, že chceš být hubená, proto za ni zatáhni a pusť. Bolí to, ale alespoň si uvědomíš, že víš co chceš a jídlo to opravdu není!!!!
Pijte dietní sodu nebo Pepsi má jen asi 1kcal na 100ml a navíc zasytí.
Ukliď nebo očisti něco nechutného přejde tě chuť.
Čisti si zuby pokaždé když budeš chtít jíst. Chuť pasty bude odporná s chutí jídla.
Počítej každou kalorii.
Když sedíš klepej si nohou, nebo klepej tužkou, nikdy se nepřestávej hýbat.
Každou hodinu vypij sklenici vody, nejen že se budeš cítit sytá ale navíc budeš mít neskutečně hydratovanou pokožku.
Studená voda spaluje více kalorii, a teplá voda vyvolává pocit plnosti.
Zahoď jídlo když budeš mít pocit že ho chceš sníst(z koše ho už nikdo nevytahuje).
Když jdeš ven vem si jen tolik peněz, kolik potřebuješ aby tě to nelákalo koupit si nějaké jídlo.
Sed vzpřímeně spálíš o 10% víc kalorií než když budeš shrbená!!
Pokud máš hlad jez jen nízkokalorické potraviny!! Nic jiného hlavně ne sladkosti!!!
Noste fotku vaší oblíbené inspirace(modelky, vás osobně) všude při sobě.
Po každém soustu se napijte.
Raději mrzněte vaše tělo pak spálí více kalorii(musí totiž vynaložit víc energie, aby se zahřálo).
Jestli máš žravou, nepolykej to, rychle to vyplivni.
Jez jídlo na malém talířku. Pokaždé si sevřete váš tlustý zadek do dlaně a přejde vás chuť tam ještě něco přidávat.
Žhavým sexem se spalují taky kalorie na to nezapomínej.
Kup si umělé sladidlo(nekalorické) a dělej si kafé bez mléka nemá žádné kalorie.
Pohodlně si ulehni do postele zakutej se do peřiny pusť si film nebude se ti chtít vstát pro jídlo.
Ovládej svou mysl (čti třeba příběhy o anorektičkách pomáhají).
Představuj si jak budou potraviny vypadat ve vašem žaludku když je sníte!
Sabotuj všechno jídlo(najdi si odůvodnění ke každému jídlo proč zrovna to bys neměla jíst vše si znechuť).
Jídlo si přesolujte a přepepřete nebude vám chutnat. Jdi nakupovat a zkus si oblečení, které by sis chtěla koupit až zhubneš.
Vem si tu velikost, na
kterou chceš zhubnout a pak si v kabince štípej do přebytečného tuku a uvidíš jak se ti hned zprotiví jídlo nechceš přece přidávat jídlem k těm špekům co už máš!
Když se lidi začnou příliš zajímat a vyptávat se na velkou ztrátu hmotnosti, naštvi se a řekni, že už tě nebaví, jak pořád všichni komentují tvou váhu! Postěžujte si, že ani neví jak bys chtěla zase tu váhu nabrat, ale že to nejde přestanou mít blbé komentáře.
Jestli chcete jíst tak jezte jen, když vás lidi vidí.
Obezita je odporná!!
Pamatuj si, že THINSPIRATION je váš nejlepší přítel.
Myslíte si že jste zhubla? Věř, že si nezhubla musíš víc!
Podívej se na vychrtlé modelky a představ si jak ti to bude slušet až tak budeš vypadat.
Žij jen podle váhy.
To je pravda a ty si TLUSTÁ.
Zapamatuj si, že když tvoje hubená kamarádka může jíst hodně to neznamená, že ty můžeš taky.
Nauč se milovat ten prázdný pocit v žaludku.Věř mi, že se budeš cítit nechutně, když pak znovu zaplníš žaludek.
Sleduj co jiní lidi, hlavně tuční lidi jedí a říkej si, jak jsou nezodpovědní oproti tobě, když se tak ládují a přidávají si další kila tuku do těla.
Pokud budeš mít hlad toč se dokola dokud se nebudeš cítit malátně.
Žvýkej žvýkačky bez cukru. Zaneprázdní to vaše ústa.
Když jíte sedejte si vždy na stejné místo.
Kde si osamělý, žádná televize ani počítač. Televize rozptyluje a vy si pak nevšimnete, že už jste plná.
Trochu závidět je dobrá věc. Konkurence je velká inspirace. Jestli jste opravdu hladová kupte si balení nízkotučných a nízkokalorických sušenek (doporučuji Diet+, nebo quareta ).
Když je zapijete hodně vodou(nebo čajem) váš žaludek si bude ihned myslet že je plný.
Jestli budeš mít opravdu hlad zajdi ke kamarádce na návštěvu nebo někam vyraz s přítelem.
Hlavně daleko od ledničky!!!
Když budete mít bolesti z hladu, schouli se do klubíčka a nebo to zaspi.
Pokud budeš mít hlad zkus jedení něčeho tučného ale zdravého jako je banán hned po ránu.
Jestli budete mít hlad po zbytek dne připomeňte si, že už jste jedli ráno.
Když na vás přichází pocit slabosti ……. štípejte si do svého stehna, a uvědomte si že vy nepotřebujete jíst, protože bys správně měla jíst sama sebe hlavně ze vnitř, a teprve potom si zasloužíš jídlo.
Zajdi si do knihovny. Můžeš zkoumat dietu nebo cokoliv, nebo literaturu o PPP.
Můžeš dělat třeba domácí práce, nebo psát dopisy, ale krása na tom je, že žádné jídlo tě z toho nemůže vyrušit.
Kup si dětskou pastu a dej si ji na jazyk omámíš své chuťové buňky. Potom zadrž dech a počítej do 100 doufej že ti to hlad zažene.
Šance je že přesvědčíte sama sebe nejíst to na co máte právě chuť.
Káva zmenšuje chuť na jídlo.
Pište si seznam věcí co budeš dělat dalších 15 minut (surfovat na netu, koupat se, dívat se na TV, učit se).
Jestli si hodně odvážná tak zajdi vyhodit nějaké potencionální jídlo z ledničky aby si nikdo nevšiml že nejíš!
Jestli na to nemáš dostatečnou odvahu polí jídlo saponátem nebo nějakým čistícím prostředkem a pak vyhoď.
Pokaždé když ti někde něco voní nebo procházíš kolem pekárny nos sebou všude parfém a vždy se nastříkej. Přebiješ vůni.
Čisti něco špinavého, záchodovou mísu, špinavé připálené kastroly, dřez, cokoliv špinavého zabiješ čas a přestaneš myslet na jídlo.
Sbírej obrázky vyhublých děvčat.
  • pij čaj
  • pij vodu
  • jez nesolené ořechy
  • žvýkej žvýkačky
  • udržuj se zaneprázdněná
  • přeskakuj zbytečné svačiny
  • žvýkej každé sousto 30x
  • jez nízkokalorické a netučné jídlo
  • nikdy nejez nic většího než je tvá pěst
  • každou hodinu vypij sklenici vody
  • jestli máš bolesti z hladu, schoulíš se v kouli
  • horká voda tě zahřeje a zaplní
  • vyber si mezi obědem a večeří nikdy nejez oboje
  • mít větrové bonbóny, snižují pocit hladu
  • veď si záznamy kolik kalorii sníš každý den
  • pevné ne mělké věci, vzít do pusy požvýkat a vyplivnout ven
  • musíš jíst pomalu a v klidu abys byla schopna rozeznat že už nemáš hlad
  • vyhni se uždibování, nevypadá to ale kalorie se z nich sečítají
  • nos lesk na rty vždy když budeš mít na něco chuť nanes si jej
  • ledové kostky. Když je rozkoušeš tak i zaplní
  • jez nízkokalorické věci jako nízkotučný puding, salát nebo polévka
  • jez víc ovoce a zeleniny. Ale vyhni se zálivkám.
  • zacvič si po jídle urychluje to spalování kalorií
  • dívej se jak jí tlustí lidé přejde tě pak chuť.
  • važ se večer se šaty a ráno nahá
  • každé sousto zapíjej, a pokládej příbor po každém soustu
  • čisti si zuby pořád když máš hlad a hlavně po jídle
  • pokud dostaneš hlad počítej do 100 ale pozvolně
  • jez nadýchané jídlo, zaplníš se a přitom toho tolik nesníš
  • kořeněná zvednou výměnu vašich látek a tudíž spálíš víc kalorií
  • dej si před výrobkem z mouky 2 lžíce octa pomůže to strávit tuk
  • jez venku malé jídla zrychlí to spalování
  • před jídlem vypít velkou sklenici vody
  • vyhýbej se kuchyni a už vůbec neotvírej ledničku nebo skrýše s jídlem. Jen pokud nemáte opravdu důležitý důvod nebo z donucení druhých
  • pokud dostaneš opravdu velký hlad(žravou) jdi se projít čerství vzduch ti pomůže přestat myslet na to jídlo.
  • pij vodu s citronem pomůže to urychlit spalování tuků
  • zelený čaj není jen prostředek proti stárnutí ale jeho pití ti pomůže spálit o asi 110 kcal za den.
  • strávit hodně času na pro-ana stránkách, nebo pročítáním thinspiration nebo si udělej svou vlastní thinspiration
  • pro zeštíhlení břicha před spaním udělej pár sklapovaček. Budeš se cítit unavená ne hladová.
  • nosit gumičku kolem zápěstí a puknout jí při pomyšlení na jídlo. Budete cvičit samy sebe ne přemýšlení o jedení
  • pořádně vše okořeň zaměstná to vaše chuťové buňky nebudou pak pátrat po něčem uspokojivějším jako je třeba čokoláda
  • pij ledovou vodu tělo zahříváním vody spálí 40kcal
  • voda taky pomáhá utišit kručení břicha. A navíc pročisťuje organismus.
  • pokud si náchylná na záchvaty přejídání tak si kupuj jídlo jen pro sebe opravdu minimum.
  • mysli na to jak by to jídlo vypadalo ve tvém žaludku po tom co ho spolkneš….snad tě to odradí
  • po 18 hodině už nejez
  • vyfotografuj se ve spodním prádle a pokaždé když budeš chtít hřešit tak ji vytáhni
  • při sezení ve škole se stále hýbej spálíš za den víc kalorií !!!!!!!
  • rychlé občerstvení: největší hnus co existuje a nejlíp uděláš když se tomu velkým obloukem vyhneš
  • sprchuj se pod studenou sprchou spálíš o 10% kalorií víc
  • denně jíst jen jedno jídlo a krájet si ho na malinké kousíčky
  • jez na malém talířku a čajovou lžičkou bude to trvat dýl
  • pokud je někde v okolí na stole třeba něco sladkého tak to ukliď a nebo sama sebe někam daleko od jídla
  • pokud si jedla před spaním tak se ujisti že budeš spát na levém boku urychluje to spalování. Tělo tak může absorbovat tuk z jídla pryč. Ale neměla bys jíst před spaním.
  • pij mnoho vody přinejmenším 8 sklenic vody. Voda zrychluje váš metabolismus.
Návod na Anorexii
- Jezte jak nejpomaleji dovedete (lidskému tělu trvá cca 30 minut než si uvědomí, že už nemá hlad)
-Mezi každým soustem pokládejte vidličku
-Žvýkejte sousto dokud se samo nerozpustí v puse
-Mezi sousty pijte (dříve se budete cítit plní)
-Nejezte po 7mé hodině večer!
-Pokud máte možnost, jezte nazí před zrcadlem
-Pokud máte neodbytný pocit hladu, zkuste si dát sousto do pusy a pak jej vyplivněte
-Tělo ošálíte i tím, že sníte kostky ledu (tělo si bude myslet, že přijalo nějakou potravu)
-Pokud vám začne hlasitě kručet v břiše, mírně se do něj bouchněte, přestane to
-Pijte hodně vody
-Pokud každou hodinu vypijete jednu sklenici vody, budete se cítit plní
-Když budete mít hlad, zkuste se napít (hlad je převlečená žízeň)
-Určete si svůj vlastní cíl, nejprve nějaký nižší tak, aby vás motivoval. Pozor ať není ten cíl v dané chvíli nereálný, to by bylo demotivující.
-Udělejte si svůj thinspirační deníček, kam si nalepte obrázky svých oblíbených hvězd, napište si tam své cíle a ANA hesla. Kdykoli se budete cítit zle, podívejte se do něj a vrátí se vám chuť nejíst.
-Udělejte si jednoduchá pravidla, třeba že budete žvýkat každé sousto 37x předtím, než je spolknete, nebo že nebudete jíst do ani po určité hodině. Pomůže vám to udržet si kontrolu nad jídlem.
-Když budete mít ukrutnou chuť jíst, řekněte si čokoláda...otočte se a počítejte do sta. Myslíte si, že ještě pořád budete chtít ty odporné kalorie ve svém těle?
-Když budete chtít jíst, nalakujte si nehty ;)
-Čistěte si zuby, nebudete chtít míchat chuť zubní pasty s jídlem..
-Když budete cítit, že to nezvládnete, jděte se projít.
-Zapisujte si, co všechno jste snědli.

Co nikdy neříct před člověkem s PPP

28. srpna 2009 v 17:03 | Katrin :-*
  • Tady si sedni a jez jako normální člověk.
    Reakce: jen tím přítelkyni připomínáte, že její chování není v normě, což ví mnohem lépe než vy. Jenom posilujete její opovržení vlastní osobou.
  • Vypadáš strašně! Jsi jako smrtka!
    Reakce: právě jste úspěšně posílila její nespokojenost s vlastním tělem.
  • Uvědomuješ si vůbec, jak svým chováním ničíš lidi kolem sebe?
    Reakce: vás snad pocity viny motivují k jídlu?
  • Co jsi dneska jedla?
    Reakce: touto otázkou jí stavíte do neřešitelné situace. Buď bude lhát, abyste měla radost, nebo vám sdělí pravdu, za kterou se stydí a o níž ví, že vám žádnou radost neudělá.
  • Copak ty neumíš číst čísla na váze?
    Reakce: ne, neumí! Její vnímání vlastního těla je patologicky posunuté.
  • Teď jsi nejštíhlejší, co jsem tě kdy viděla!
    Reakce: právě našla jediného člověka, který jí chorobu schválil. Teď se pustí do hubnutí s ještě větší vervou.
  • Ty se tím chceš dělat zajímavou, nebo co?
    Reakce: vůbec jste nepochopila problémy poruch příjmu potravy.
  • Jestli mě máš ráda, tak s tím přestaneš! Případně: Dávám ti měsíc na to, abys se sebou něco udělala!
    Reakce: oba projevy mají stejnou logiku jako věta: jestli ti na mně záleží, tak s tím zápalem plic (zlomenou nohou, ledvinovou kolikou, angínou apod.) ihned přestaneš!
  • Prosím tě, najez se! Vždyť musíš mít hlad!
    Reakce: nejenže se nepustí do jídla, ale ještě vás zařadí do skupiny lidí, před kterými je nutno mít se obzvlášť na pozoru.
  • Když nebudeš jíst, nikdo tě nebude mít rád!
    Reakce: bez komentáře

Pro Ana Songy...

28. srpna 2009 v 16:59 | Katrin :-*
Na zpříjemnění nálady a zahnání času :)

  1. 4st 7lb - Manic Street Preachers
  2. Ana's Song - Silverchair
  3. Anorexic Beauty - Pulp
  4. Away From Me - Evanescence
  5. Bandages - Hot Hot Heat
  6. Beautiful - Christina Aguilera
  7. Beautiful - Joydrop
  8. Big Isn't Beautiful - King Andora
  9. Binge and Purge - Lunachicks
  10. Bionic Eye - Liz Phair
  11. Bulimic Beats - Catatonia
  12. Bulima Blow Job - Cradle Of Thorns
  13. Christine - Siouxsie & The Banshees
  14. Distant Voices - Bush
  15. Feed Me - Juliana Hatfield
  16. From 100,000 Fireflies - Magnetic Fields
  17. Hide U - Kosheen
  18. Hunger Strike - Temple Of The Dog
  19. If You Could Only See - Tonic
  20. Jenny, Your Barley Alive - Rilo Kiley
  21. Judy's Staring At The Sun - Catherine Wheel
  22. Little Miss S. - Edie Brickell & New Bohemians
  23. Lucy At The Gym - Jill Sobule
  24. Mama Mia - Abba
  25. Miss Otis Regrets - Bette Midler
  26. My Beloved Monster - Eels
  27. Obsession - Animotion
  28. Paperbag - Fiona Apple
  29. Perfect - Alanis Morissette
  30. Rainy Days and Mondays - The Carpenters
  31. She's Falling Apart - Lisa Loeb
  32. Skinny - Filter
  33. Skinny White Thing - Shampoo
  34. Sweetest Perfection - Depeche Mode
  35. The First Taste - Fiona Apple
  36. Things I'll Never Say - Avril Lavigne
  37. Tiny Dancer - Elton John
  38. Tunic - Sonic Youth
  39. Turn The Page - Metallica
  40. Ugly - Smashing Pumpkins
  41. Whats Good For Me - Lucy Woodward
  42. Women Lose Weight - Morcheeba
  43. Yellow - Coldpaly

Pro Ana Song...

27. srpna 2009 v 19:02 | Katrin :-*
Dokonaley SonG ...!!

ThinsPo AvatáárQy...

27. srpna 2009 v 10:10 | Katrin :-*

Začneme se základy....

25. srpna 2009 v 17:56 | Katrin :-*
Anorektické tipy a trik
Snídej!! To nastartuje tvůj metabolismus!! Jezte tak pomalu jak jen můžete. Tělu zabere kolem 30 minut než si uvědomí že je plné. Žvýkej dokud se potravina nerozpustí v ústech.
Staň se vegetariánem. Jez nahá před zrcadlem! Přijde ti nechutné každé sousto. Když máš na něco chuť počítej do 100. A doufej že to přejde. Pokládej vidličku nebo lžičku mezi každým soustem. Nikdy nejez po 6 hodině odpoledne. Vem si pilulky proti pálení žáhy pokud si opravdu hladová. Pomáhají neutralizovat kyseliny, které vzbuzují chuť a proto si hladná.
Držte koš ve vaší blízkosti když jíte. Takže když už máš pocit že si toho snědla půlku rychle jdi zbytek vyhodit do koše, aby tě to nedráždilo a nakonec si to nedojedla. V restauraci na jídlo rychle hoď ubrousek, aby číšník věděl, že si dojedla. Nos těsnou gumičku kolem zápěstí a pokaždé, když budeš chtít jíst tak ti gumička připomene, že chceš být hubená, proto za ni zatáhni a pusť. Bolí to, ale alespoň si uvědomíš, že víš co chceš a jídlo to opravdu není!!!!

Nebudu žrat!!Moje motivace!!

25. srpna 2009 v 17:42 | Katrin :-*
Dneska jsem to totálně posrala...kde jsou ty mý anorektický časy,kdy jsem prostě hlad ani necítila a snědla jablko nebo čtvrt rohlíku za den? ... Tohle mě opravdu odradilo..dneska jsem se naposledy normalně najedla..od zitřka prostě nežeru!!

Tady to máte!
Muffin
Buchta s polevouMcFlurryCheeseburgerMilka - Mléčná čokoláda 100g -Big tasty - Nově i se slaninou



Big Mac™

Chickenburger
SundaeMcDonut™Hranolky
TAK CO...?MATE CHUTE...?VAZNE JO..?????????TAK SI DEJTE....ALE PAK....MUZETE DOPADNOUT A TAKHLE...
¤
¤
¤
¤
¤
¤
ALE FUJ !!!! HOLKY TAKHLE PŘECE VYPADAT NECHCE NIKDO !!!!!!!!!!!!
OK NEMUZOU TREBA ZA TO...VIM TO!!!!DAVAM TO SEM JEN PRO VYSRAHU...











Doporučuji pít nízkotučné mléko..

25. srpna 2009 v 11:38 | Katrin :-*

  • Skvěle zasytí
  • Má spoustu živin
  • Můžete ho vypít kolik chcete,bez výčitek.
 
 

Reklama