ICQ:551-545-801
1kcal = 4, 2 KJ

I luw the anorectic life!!

"UŽ ZAJTRA MôŽEM BYŤ CHUDŠIA, STAČÍ LEN VYDRŽAŤ TENTO DEŇ."
JSEM ? ANO
Stav: pisu si s milackem :-*a je mi spatne....to bude asi ta dloouha hladovka...hmm..

Recepty

Jahodový jogurt

30. srpna 2009 v 21:19 | Katrin :-*
Pro 2-4 osoby

Ingredience:

  • 300 g jahod
  • 1 kelímek biojogurtu
Připrava:

Jahody dobře omyjeme a rozčtvrtíme.Smícháme s biojogurtem,podle chuti dosladíme medem a rozdělíme do misek.

Ostružinový tvaroh

30. srpna 2009 v 12:55 | Katrin :-*
Pro 2-4 osoby

Ingredience:

  • 400 g ostružin
  • 250 g netučného tvarohu
  • 1/2 kelímku smetany na šlehání
  • 1 lžíce medu
Příprava:

Ostružiny omyjema.Smetanu ušleháme dotuha a šlehačku spolu s medem opatrně vmícháme do tvarohu.Promícháme s ostružinami a naplníme do misek.

Banánový dezert

29. srpna 2009 v 23:18 | Katrin :-*
Pro 3-4 osoby

Ingredience:

  • 3 banány
  • 1/2 kelímku smetany na šlehání
  • 1/2 kelímku jogurtu
  • 1 lžice medu
  • 1lžíce rozinek
Příprava:

Banány oloupeme,rozmačkáme vidličkou a smichame s jogurtem. Vmícháme smetanu na šlehání ušlehanou dotuha..Dezert naplníme do misek a ozdobime rozinkami.

Meruňkový krém

29. srpna 2009 v 20:16 | Katrin :-*
Pro 2-4 osoby

Ingredience:
  • 8 meruněk
  • 1 kelímek jogurtu
  • 1 kelímek smetany na šlehání
  • 2 lžíce medu
  • špetka zázvoru
Připrava:

Meruňky omyjeme a i se slupkou nakrájíme na drobné kostičky. Promícháme s jogurtem a medem.Smetanu ušleháme dotuha a vmícháme do jogurtového krému.Necháme dobře vychladit.Posypede čerstvě posekaným zázvorem..

Zdroj:
Moje knížka se zdravým papůů..

Jablečný jogurt

27. srpna 2009 v 20:57 | Katrin :-*
Pro 6 osob

Ingredience:
  • 4 jablka
  • 2 kelímky biojogurtu
  • 2 lžičky rozinek
  • 2 lžičky pomerančové šťávy
Postup:

- Z neoloupanych , dobře umytých jablek vyřízneme jadřince a dužinu pokrájíme na malé kostičky.Promícháme s jogurtem,dobře opranými rozinkami a pomerančovou šťávou.

Ananasový tvaroh

24. srpna 2009 v 20:40 | Katrin :-*
Pro 4-6 osob

Ingredience -
  • 250 g netučného tvarohu
  • 1/2 ananasu
  • 250 ml smetany ke šlehání
  • 4 lžíce medu
  • 1 lžíce rozinek
  • 2 lžíce citronové šťávy
Postup -

Nízkotučný tvaroh promícháme s rozinkami,medem a citronovou šťávou.Ananas nakrájíme na plátky silné asi 1cm.Oloupeme,zbavíme dřevnatého středu.Pak dužinu pokrájíme na kostičky.Smetanu ušleháme dotuuha a spolu s ananasem vmícháme do tvarohového krému. Naplníme do misek.

Toto určitě zkusím :) udělám to asi rodičům,určitě to bude mňamka :)...já samozřejmě neochutnám.
 
 

Reklama